Uno de los factores importantes que contribuyen a una relación feliz, es saber establecer límites saludables y aprender a comunicarlos efectivamente para garantizar el respeto mutuo, la comunicación abierta y el crecimiento individual. Esto no siempre es fácil, sobre todo cuando en una pareja existen antecedentes de falta de claridad con respecto a lo que es y no es permisible dentro de la relación.
Otra complicación surge cuando pensamos que poner límites significa ser egoísta o controladora, porque tenemos la idea equivocada de que los límites son prohibiciones.
¡Nada más alejado de la realidad!
Diferencia entre control y limites saludables
Hay una gran diferencia entre intentar controlar a tu pareja y establecer límites dentro de la relación:
- Las prohibiciones son condiciones que uno le establece a la otra persona, mientras los límites saludables son pautas respetuosas que utilizamos para comunicarle a nuestra pareja lo que esperamos de la relación y lo que estamos o no dispuestas a tolerar.
- El control tiene su origen en inseguridades emocionales, mientras que, los límites nacen de una autoestima fuerte y saludable.
- Establecer tus propias pautas es algo que haces por ti, para preservar tu salud mental. En cambio, las prohibiciones son una manera de manipular o controlar el comportamiento de la otra persona.
3 Claves Para Establecer Límites Saludables En Tu Relación
1. Define tus límites personales
Dedica el tiempo necesario para identificar las cosas que te hacen sentir cómoda o incómoda en la relación, idealmente esto debe ser antes de que surjan los conflictos y las confrontaciones. Si no te das el tiempo para analizar y entender lo que te molesta, es más fácil que reacciones de manera inconsciente, cuando te sientas irritada por la conducta de tu compañero.
Una vez que hayas definido tus necesidades y expectativas, debes comunicárselas a tu pareja de forma clara y asertiva, no esperes que él adivine lo que quieres o necesitas. La forma correcta de hacerlo es amorosa y respetuosamente y nunca durante una discusión, ya que en ese momento corres el riesgo de que se interprete como una amenaza, en lugar de una necesidad importante para ti.
2. Comunícate con honestidad
La honestidad es el punto clave para establecer límites saludables y además funcionales. No solo es necesario que seas honesta comunicándole tus preferencias y necesidades a tu pareja. También debes ser honesta contigo misma y definir conscientemente lo que estás o no dispuesta a tolerar y la forma en la que te gusta ser tratada.
De nada sirve que te prometas a ti misma que no permitirás que tu pareja te hable mal, si cuando esto sucede, lo dejas pasar sin ninguna consecuencia. Por eso debes ser honesta contigo misma y tener coherencia entre los limites que pones y la manera en que los haces cumplir.
Sin hablar de venganza ni amenazas, tu pareja debe entender bien que si ataca tu autoestima o tu dignidad, no lo tolerarás y habrá repercusiones serias en el vínculo afectivo. Acto seguido, es tu responsabilidad, y de nadie más, tomar las medidas necesarias, para hacer valer las consecuencias pertinentes.
3. Aprende a escuchar y respetar los límites de tu pareja
Las necesidades de tu pareja son igual de importantes para él, que las tuyas son para ti. Si deseas crear una relación basada en el amor, debes tenerlo muy en cuenta.
Así como es importante establecer tus propios límites, también es fundamental respetar los límites de él. Aprende a ser receptiva y a escuchar con atención cuando tu pareja te los comunique. La empatía y la comprensión son fundamentales para mantener una relación sana y equilibrada.
¿Cómo conocer los límites de mi pareja y comunicarle los míos de manera efectiva?
La mejor forma es simplemente preguntar, la comunicación abierta y no-confrontativa crea la base para una relación amorosa y de respeto.
Estas son algunas preguntas que pueden hacerse uno al otro, para explorar sus necesidades individuales:
- ¿Cuáles son tus límites en cuanto al espacio personal y el tiempo a solas?
- ¿Qué necesitas para sentirte emocionalmente apoyado en nuestra relación?
- ¿Cuáles son tus expectativas en cuanto a la comunicación y la resolución de conflictos?
- ¿Qué actividades o intereses individuales consideras importantes para tu bienestar personal y cómo podemos apoyarnos mutuamente en ellas?
- ¿Qué situaciones entre nosotros no estás dispuesto a tolerar y cómo podemos evitarlas?
- ¿Cuál es tu visión sobre el rol que la familia y los amigos deben tener en nuestras vidas, de forma individual y como pareja?
- ¿Cuáles son tus límites financieros y cómo te gustaría abordar las responsabilidades económicas compartidas?
Estas preguntas pueden servir de punto de partida para una conversación abierta y honesta sobre los límites y necesidades individuales en tu relación. Puedes modificarlas y adaptarlas como mejor le funcione a los dos.
Establecer límites saludables en una pareja es esencial para mantener la armonía y el respeto mutuo. Cultivar una relación saludable, requiere que esos límites sean establecidos y comunicados de forma amorosa y efectiva.
Poner límites no significa ser egoísta, sino cuidar de ti misma y de tu relación. Cuando tú y tu compañero se comunican sus necesidades individuales, están fortaleciendo el vínculo entre ustedes y contribuyendo a la felicidad de los dos.
En el artículo “7 Límites Imprescindibles Para Crear Una Relación Saludable”, te explico los acuerdos necesarios que cada relación debe establecer, para lograr una mejor comunicación e intimidad de pareja ¡No te lo pierdas!
¿Has podido establecer límites claros en tus relaciones pasadas? Cuéntamelo en los comentarios
Con Amor,
Itzel
Tú Cambias. Tu Mundo Cambia
