Materializar lo que deseas en tu vida no es solo desear, rogar o esperar a que las cosas sucedan. Pero tampoco se trata de sólo hacer, hacer y hacer. Hay que tener un balance entre el trabajo interior y el trabajo exterior y liberarnos del modelo tradicional de obtención de resultados, en el que lo …
Amar no es algo que se aprende, sino algo que se siente. Sin embargo, cada ser humano, tenemos formas diferentes de experimentar nuestras emociones. Cuando se trata del amor, todos tenemos preferencias y gustos individuales para dar y recibir. Un error común entre las parejas, es querer expresarle amor a nuestro compañero, pero de la …
¿Qué es la Conciencia Plena? Conciencia Plena o Mindfulness, como se conoce en Inglés, es una técnica de meditación que se centra en enfocar nuestra mente en el momento presente. Haciéndonos conscientes de lo que estamos experimentando aquí y ahora, sin juicio ni resistencia. Mindfulness es anclarte en el momento presente y dejar que ese …
Cómo coach he aprendido que el primer paso hacia la transformación, siempre es la conciencia. Es decir, saber dónde estás parada en este momento, cuál es tu realidad, antes de decidir hacia dónde quieres ir. Y aunque esto puede ser verdad en términos del sistemas, mucho antes de pensar en autoevaluar nuestras circunstancias, hay un …
¿Qué es la resistencia al cambio? La resistencia al cambio es algo que todas experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una reacción natural a la incertidumbre y al miedo que a veces acompaña a nuevas situaciones o experiencias. Nuestra mente y cuerpo están acostumbrados a que las cosas sean de cierta manera y cuando …
En este mundo con tantas y tantas posibilidades para conocer nuevas personas, a veces pareciera que nuestras relaciones románticas son un laberinto. Una especie de camino enredado que después de dar vueltas y vueltas con distintos compañeros, te lleva siempre al mismo lugar y a los mismos resultados decepcionantes y dolorosos. Si sientes que este …
Si eres una mujer exitosa, que lucha por romper las barreras de los estereotipos y por definir tu propio nivel de logros profesionales, pero sin perder tu naturaleza amorosa y femenina, seguramente te has hecho esta pregunta: ¿Es posible encontrar el amor sin sacrificar el éxito profesional? Aunque en la cultura latina, la idea de …
Hay muchas razones para perdonar después de un rompimiento amoroso. Sin embargo, a pesar de que sabemos que es bueno para nosotras, generalmente nos cuesta mucho trabajo. Sobre todo cuando la dinámica ha sido dolorosa, es común que nos encontremos llenas de resentimiento y dolor emocional. A veces sentimos incluso que quisiéramos vengarnos, o interna …
Cerrar ciclos es la puerta que abre nuevas oportunidades en tu vida. Si no sueltas y dejas ir lo que ya no está funcionando para ti, es muy difícil que puedas atraer cosas diferentes. Cuando nos aferramos a relaciones y situaciones que no nos satisfacen, cerramos el flujo energético del cambio y nos quedamos estancadas …
¿Te gustaría crear un vision board que te ayude a tener claros tus objetivos y a manifestar todos tus sueños? Un Vision Board o Tablero de Visión es una herramienta muy poderosa que te ayuda a organizar tus objetivos y planes de acción. Pero además, sirve para apoyarte en el proceso de visualización. Esto es, …
