Cómo coach he aprendido que el primer paso hacia la transformación, siempre es la conciencia. Es decir, saber dónde estás parada en este momento, cuál es tu realidad, antes de decidir hacia dónde quieres ir. Y aunque esto puede ser verdad en términos del sistemas, mucho antes de pensar en autoevaluar nuestras circunstancias, hay un …
¿Qué es la resistencia al cambio? La resistencia al cambio es algo que todas experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una reacción natural a la incertidumbre y al miedo que a veces acompaña a nuevas situaciones o experiencias. Nuestra mente y cuerpo están acostumbrados a que las cosas sean de cierta manera y cuando …
En este mundo con tantas y tantas posibilidades para conocer nuevas personas, a veces pareciera que nuestras relaciones románticas son un laberinto. Una especie de camino enredado que después de dar vueltas y vueltas con distintos compañeros, te lleva siempre al mismo lugar y a los mismos resultados decepcionantes y dolorosos. Si sientes que este …
Hay muchas razones para perdonar después de un rompimiento amoroso. Sin embargo, a pesar de que sabemos que es bueno para nosotras, generalmente nos cuesta mucho trabajo. Sobre todo cuando la dinámica ha sido dolorosa, es común que nos encontremos llenas de resentimiento y dolor emocional. A veces sentimos incluso que quisiéramos vengarnos, o interna …
Cerrar ciclos es la puerta que abre nuevas oportunidades en tu vida. Si no sueltas y dejas ir lo que ya no está funcionando para ti, es muy difícil que puedas atraer cosas diferentes. Cuando nos aferramos a relaciones y situaciones que no nos satisfacen, cerramos el flujo energético del cambio y nos quedamos estancadas …
La baja autoestima es algo que todos los seres humanos padecemos en uno u otro momento de nuestras vidas, especialmente después de terminar una relación, cuando nos asaltan la culpa y las inseguridades sobre todo lo que “hicimos mal”. En los momentos emocionales más obscuros, es común tener dificultad para reconocer nuestra valía, amarnos y …
Te ha pasado que tu pareja hace una pequeña cosa que te crea enojo y tu mente comienza a alimentar ese enojo con más pensamientos negativos, hasta que sientes que no puedes más y terminas explotando contra él? ¿Piensas que parar las discusiones es algo emocionalmente muy complicado? Bueno, pues esto no solo te pasa …
Hay varias razones dolorosas por las que no logramos encontrar amor en nuestras vidas, quizás la más importante, es una mentalidad de escases. Tal vez ya has escuchado este término, pero aquí te voy a explicar cómo influye en nuestra capacidad para atraer muchas cosas que deseamos, incluido el amor. ¿Qué es la mentalidad de …
¿Por qué nos sentimos desconectadas? La desconexión social de nuestros días, es probablemente uno de los factores más relevantes al hablar de problemas en las relaciones de pareja. Estamos tan ensimismados en los celulares, el internet, las redes sociales, que hemos prácticamente olvidado como relacionarnos uno a uno con otros seres humanos. Por eso es …
¿Qué son las Afirmaciones Positivas? Las Afirmaciones Positivas son declaraciones o frases que expresan pensamientos optimistas, constructivos y amorosos sobre ti misma y sobre tu mundo en general. Estas afirmaciones se utilizan para desarrollar una mentalidad positiva, mejorar la autoestima y modificar la percepción que tienes de tu entorno. ¿Para qué sirven las Afirmaciones Positivas? …
