El coaching te brinda claridad en lo que deseas y te ayuda a establecer objetivos y a desarrollar las habilidades necesarias para lograrlos.

También te ayuda a ordenar tus procesos mentales, a conocerte más profundamente y a darle sentido a lo que quieres y, sobre todo, por qué lo quieres.

Un coach es alguien con la experiencia y el conocimiento necesarios para guiarte a través de procesos profundos de crecimiento y autoconocimiento, a la vez que te brinda acompañamiento en momentos en que no sabes cómo seguir o sientes que quisieras renunciar.

Algunas de las cosas con las que el coaching puede ayudarte son:

• Autoconocimiento.

• Ganar claridad cuando te sientes perdido.

• Descubrir y entrenar habilidades.

• Guiarte en la toma de decisiones.

• Ayudarte a establecer objetivos claros y alcanzables.

• Desarrollar áreas de crecimiento en el ámbito personal y profesional.

• Encontrar mayor propósito, dirección o sentido en tu vida.

• Motivarte en momentos en que te sientes estancado.

• Crear cambios positivos alineados con la persona que deseas ser.

Emotional Freedom Techniques o Tapping es una herramienta suave y muy efectiva para ayudarte a gestionar tus procesos mentales y emocionales y a lograr un estado de bienestar generalizado.

EFT ayuda a gestionar las experiencias de una manera más amable, permitiendo liberar la carga emocional asociada con ellas y facilitando una respuesta más tranquila y equilibrada frente a los desafíos de la vida.

El Tapping también regula los meridianos energéticos del cuerpo, desbloqueando energías estancadas y restaurando el equilibrio interno.

Algunas de las áreas en las que el Tapping puede ayudarte son:

• Cualquier cosa que te está causando sufrimiento y está afectando tu calidad de vida.

• Estados emocionales poco saludables.

• Dificultades en los vínculos con otros.

• Dolencias físicas y estados somáticos desregulados como el estrés crónico, la ansiedad y el insomnio.

• Eventos emocionales de alto impacto que todavía te acompañan.

• Autoestima y autopercepción poco saludables y falta de confianza en ti mismo.

• Diálogo interno negativo, pensamientos autocríticos y creencias limitantes

• Condicionamientos inconscientes y repetitivos que te impiden lograr lo que deseas.

• Una mente hiperactiva que nunca se detiene ni te permite descansar.

El cuerpo y nuestro sistema nervioso guardan información que muchas veces la mente no puede gestionar por sí sola.

El sistema nervioso del ser humano, a través de los sentidos y del proceso llamado exterocepción, realiza una constante evaluación de nuestro entorno, basada en experiencias pasadas.

Si esas experiencias han sido negativas o, de alguna manera, nos han hecho sentir inseguros, inconscientemente realizamos una asociación y las interpretamos como una amenaza que echa a andar los sistemas de alerta en el cuerpo.

Un cuerpo que vive en constante alerta es un sistema desregulado y estresado. Desde ese estado de desregulación, algunos procesos necesarios para nuestro bienestar como la socialización, el descanso, la recuperación y el cambio resultan prácticamente imposibles, pues todos los recursos de nuestro organismo están concentrados en reaccionar a las amenazas externas.

El trabajo somático utiliza la conciencia corporal para identificar patrones de respuesta automáticos del sistema nervioso, ayudando a desarrollar una mayor sensación de seguridad, regulación y bienestar y propiciando estados físicos, mentales y emocionales más saludables.

Algunas de las cosas con las que el trabajo somático puede ayudarte son:

• Estrés crónico y tensión acumulada.

• Trastornos de ansiedad, miedo y preocupación constante.

• Dificultad para relajarte y desconectar.

• Sobrecarga emocional y agobio.

• Falta de habilidades sociales y de deseo de relacionarte.

• Imposibilidad de cambiar y soltar aquello que no te hace bien.

• Falta de energía y de motivación.

• Estados depresivos y de apatía.

• Dolor y malestar físico relacionados con el estrés y la sobrecarga.

• Baja productividad y concentración.

• Burnout personal o laboral.

• Miedo excesivo al futuro, al cambio y a lo desconocido.

• Sensación de estar atorado en el pasado, reviviendo las mismas experiencias.

• Bloqueos creativos y de crecimiento personal y profesional.